Банные процедуры

Использование веника

Использование веника в парной благотворно влияет на кровообращение, состояние кожи, усиливает потоотделение и дарит заряд энергии. Веники бывают разные, их можно приготовить практически из всех пород деревьев и кустарников, а также трав, которые хорошо держат лист, не имеют колючек и не выделяют липких веществ. Например, очень приятен веник из молодых побегов вишни, которые срезают в начале лета, предохраняя деревья от разрастания. Неплохой веник получается из ветвей ореха, клена, ясеня, вяза. Однако в основном используются все-таки следующие виды:

Дубовый – хорошо нагнетает пар, и использовать его лучше тем, кто устойчив к жару.

Березовый — имеет легкий освежающий аромат, хороший антисептик.

Можжевеловый — очень эффективен при заболеваниях суставов и позвоночника.

Хвойный — самый полезный, его аромат благотворно влияет на органы дыхания. Перед применением получше распарьте его, иначе иголки оставят на теле красные полосы.

Заготавливайте веники в начале лета, когда лист уже окреп, но еще не огрубел. Срезайте ветки с деревьев, расположенных подальше от дорог с оживленным автомобильным движением, где меньше пыли и нет выхлопных газов. Желательно, чтобы деревья были не очень молодые, но их можно было сгибать. При срезании старайтесь причинить дереву минимальный вред: разрежайте кроны, пользуясь острым ножом и срезая ветки диаметром не более 8-10 мм у основания («под кольцо»), не оставляя торчащих сучков. Ветки должны быть пушистыми, то есть с несколькими ответвлениями. Для веника используются ветки с необрезанной вершиной, их общая длина — в среднем от 45 до 60 см.

Далее сложите ветви одинаковыми сторонами в пучок, который можно захватить одной рукой. Этот пучок разделите на две равные части и комли (нижние толстые части веток) одной части наложите на комли другой части таким образом, чтобы они перекрывали друг друга на длину 15-20 см. Обе части свяжите в одном месте и все комли разверните в одну сторону. При этом связку перекрутите в виде «восьмерки». Получившийся веник свяжите на комлевой части и обрежьте. Сушите в тени. Под лучами солнца веники теряют цвет и аромат, пересыхают и начинают осыпаться.

Встряхните веником: у правильно высушенного листья останутся на ветках, у плохо высушенного — начнут сыпаться. Запарите плохой веник — и вынете из запарника голые ветки. Перед тем как париться, поместите веник в емкость с горячей водой на 10-15 мин. Затем выньте и встряхните, чтобы вся вода стекла. Не делайте резких движений, сначала, добавляя жар, только едва касайтесь веником тела. Это способствует активации акупунктурных точек на всем теле. Следите за температурой в парной: при высокой температуре – движения мягкие, при низкой — размашистые. Начинайте с поглаживающих движений снизу вверх, от стоп к бедрам, спине и шее. Далее прибавляйте темп и силу, а закончите растиранием: прижмите одной рукой листву к телу, а другой держите за рукоять. Впрочем, в бане можно провести и другие полезные процедуры, которые приносят большую пользу для здоровья и усиливают банный эффект.

Ароматерапия

Перед походом в баню приготовьте отвар из трав: мяты, чабреца, душицы, ромашки, зверобоя, лаванды и пр. Можно также использовать воду с добавлением эфирных масел. Плесните на горячую каменку бани травяной отвар или ароматизированную эфирными маслами воду. Парная сразу же наполнится ароматами растений. При вдыхании паров ароматных трав очищаются легкие, улучшается работа нервной и кровеносной систем. Чтобы достичь максимальной пользы для здоровья, используйте травы и масла направленного действия. Например, валериана и лаванда обладают успокаивающим действием, ромашка, чабрец, герань — противовоспалительным, масло нероли — бодрящим, мята и ментол – обезболивающим эффектом и т.д.

Натирание солью

Возьмите с собой в парную немного крупной соли, лучше морской. Насыпьте небольшое количество соли в ладонь и хорошенько натрите ею все тело, оставьте 2-3 мин., затем омойте тело прохладной водой. Соль имеет очень мощную энергетику. Очищается не только кожа, но и из организма вытягивается избыток накопленной отрицательной энергии, человек чувствует необыкновенный прилив сил.

Кофейные скрабы для тела

Кофейные скрабы наносятся на тело и лицо перед заходом в парную. При парении веником с нанесенными на кожу смесями происходят более сильное потоотделение через кожу, ее очищение, питание микроэлементами и витаминами.

1. Смешать 50 мл миндального масла, 2 ч. л. молотого кофе и 2 ст. л. меда. Нанести на тело массирующими движениями. Рецепт отлично подходит для сухой кожи.
2. В равных пропорциях смешать молотый кофе, оливковое масло, морскую соль, добавить 3-4 капли имбирного масла. Применяется при целлюлите.
3. Перемешать 1 дес. л. меда с 1 ч. л. оливкового масла и 1 ч. л. молотого кофе. Можно использовать как для тела, так и для лица.

Натуральные шампуни для волос

В бане лучше мыть волосы не готовыми шампунями, которые часто содержат агрессивные химические элементы, а полностью натуральными, которые нетрудно сделать самим. И у вас, поверьте, очень скоро будут не просто здоровые, а очень красивые волосы!

Яичный шампунь

Взбейте 1-2 яйца с 1 стаканом воды и вотрите в мокрые волосы на 5-10 мин. Тщательно промойте волосы едва теплой водой. Если волосы сухие — добавьте несколько капель растительного масла. Если жирные — несколько капель камфарного масла.

Банановый шампунь

Банан очистите от кожуры (обязательно снять верхний слой мякоти, т.к. поверхность мякоти банана немного вяжет и при мытье скатывается в комочки), разомните до однородного пюре. Добавьте сок лимона, последним введите желток. Шампунь хорошо мылится. Можно использовать для каждодневного мытья. Волосы становятся очень мягкими, блестящими и действительно чистыми.

Яично-кефирный шампунь

Смешайте 1 желток с 50 мл кефира, добавьте щепотку соды. Для сухих волос используйте жирный кефир — 3,2%, для жирных волос кефир – 1%. Нанесите на волосы на 3 мин., помассируйте, смойте теплой проточной водой.

Маска-шампунь «Красотуля»

Смешайте 1 ст. л. меда, 1 желток, 1 ч. л. масла жожоба и 1 ч. л. коньяка (коньяк можно заменить любой спиртосодержащей травяной настойкой). Оставьте на 15 мин., смойте как обычно.

Желатиновый шампунь

1 ст. л. желатина залейте 3 ст. л. холодной воды, оставьте на 40 мин. Затем поставьте на водяную баню, нагревайте, пока желатин не разойдется, добавьте 1 желток, 1 ст. л. любого шампуня (можно вместо шампуня добавить еще одно яйцо) и нанесите на волосы на 5-10 мин. Смойте теплой водой. Этот состав содержит много протеина, волосы становятся красивыми и густыми.

Ржаной шампунь

С ржаного хлеба срежьте корки, положите в кастрюлю, залейте кипятком и накройте крышкой. Когда хлеб раскиснет, разомните его руками в кашицу. Нанесите, втирая, на волосы, оставьте на 5 мин. и смойте водой. Можно также ополоснуть волосы водой, в которую добавлен уксус или лимонный сок (1 ст. л. на 1 л воды).

Шампунь из пижмы

1 ст. л. сухой пижмы залейте 2 стаканами кипятка и оставьте на 2 ч. Настой процедите, промойте волосы. При жирных волосах нужно мыть настоем волосы через день в течение 1 месяца. Это средство помогает также при перхоти.

Горчичный шампунь

1 ст. л. сухого порошка горчицы разведите в 2 л теплой воды и этой смесью вымойте волосы (горчица лучше всего подходит для жирных волос). Тщательно промойте. Исчезает неприятный сальный блеск, волосы не так быстро пачкаются.