В чем польза бани?

В чем польза бани?

Польза бани состоит прежде всего в температурном воздействии на организм. На сильно разогретые камни печи выплескивается небольшое количество горячей воды, воздух в парилке нагревается до 60-90°, причем влажность составляет около 90%. Человек получает своеобразный тепловой удар: теплоотдача уменьшается, а температура тела повышается, ритм дыхания и пульс увеличиваются почти в два раза. Начинается интенсивное потоотделение, при котором организм покидают различные вредные токсины и ненужные шлаки (соли натрия, молочная кислота, хлориды, мочевина и многие другие конечные продукты обмена, токсичные для нашего организма). Расслабляются мышцы, уходит напряжение, лучше работают почки, устраняются различные застойные явления. Баня благотворно воздействует на сердечно-сосудистую и костно-мышечную системы, улучшает общее самочувствие, помогает избавиться от подагры, радикулита, ишиаса, неврита и многих других заболеваний.

Воздействие парной снижает холестерин и содержание сахара в крови, снижается токсичный гомоцистеин, активно провоцирующий сердечно-сосудистые заболевания.

Водяной пар улучшает состояние слизистой, а потребление кислорода, которое увеличивается во время процедур, способствует хорошей вентиляции легких. Лечение паром рекомендуется при ОРЗ и насморке — отек слизистой, а значит, и выделения из носа, уменьшаются. Паротерапия облегчает состояние астматиков: бронхи расширяются, расслабляется мускулатура дыхательных органов, и болезнь отступает.

Существуют даже методики излечения рака на ранней стадии горячим банным воздухом — высокие температуры смертельны для раковых клеток.

Стоит добавить, что баня, определенным образом давая нагрузку, тренирует сердечную мышцу, способствует повышению ее выносливости. Такие процедуры тренируют сердце подобно аэробной нагрузке, например как при беге трусцой.

Когда вы от души отхлещите себя веником, а потом разотрете тело мочалкой, это станет прекрасным самомассажем, при этом очищаются поры кожи, лучше функционируют сальные и потовые железы, усиливаются кровоснабжение и белковый обмен. То есть, если регулярно, хотя бы раз в неделю, париться в бане, это может ускорить все процессы в организме, повысить жизненный тонус.

Банная процедура значительно снижает уровень молочной кислоты в организме — основного фактора усталости.

Периодически обливаясь холодной водой, многократно нагревая и охлаждая тело, вы заставляете свои сосуды делать «гимнастику», которая предотвращает склеротические изменения в организме.

Баня делает организм более устойчивым к холоду, способствует закаливанию.

Кроме того, после банных процедур быстрее заживают травмы вывихи, ушибы, более активны процессы по восстановлению поврежденных тканей.

Ну а женщинам баня вполне заменяет косметические процедуры, поскольку после парилки происходит своеобразный пилинг — отходят омертвевшие верхние клетки кожи, и она становится эластичнее и мягче. Кроме того, баня — прекрасное вспомогательное средство с ненавистным целлюлитом и одна из активных процедур для похудения в общем.

Доказано, что среда в парилке абсолютно стерильна — в ней погибают все бактерии и микробы.

Читайте также:


Обсудить статью на форуме

Рубрика: Отдых на даче |